豆乳でハリツヤあわよくばバストアップをめざす。の巻
2017/08/31
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
グミです。
年を重ねてもココロはオンナノコ。
いつまでもキレイにしていたいです。
できる限りプチプラ価格で。(｡-∀-)ﾆﾋ♪
よろしくお願いします。
豆乳でハリツヤ、あわよくばバストアップ。
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年を重ねると気になる場所が増えます。
メイクが隠すものになってきた今日この頃。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
表からのアプローチだけでなく中からもキレイを目指してみようと色々試しておりました。
サプリメントの摂取からはじまり、バスソルトやコロコロ美容器具。
そのうちブログにお目見えすると思います。笑
そんな中、ひと月ほど継続中でこのまま飲み続けることが決定したアイテムです。(〃艸〃)ﾑﾌｯ
豆乳とは
低カロリーでコレステロールゼロ、良質な植物性たんぱく質（９種類の必須アミノ酸を含む）やビタミン類を沢山含んでいます。それともっと言い事に、食事で不足しがちな、カリウムやマグネシウムなどのミネラル類も豊富に含んでいるんです。
さらには、レシチン、サポニン、イソフラボンなど大豆特有の成分も含んでいて体に良いこと尽くめです。
これらの大豆特有の成分の働きとしては、サポニン（抗酸化作用、抗がん作用）、レシチン（善玉コレステロールの増加、記憶力・集中力の増加）、イソフラボン（骨粗鬆症の緩和、更年期障害の緩和、抗がん作用）などが注目を集めていて、生活習慣病の予防にも効果があると期待されています。
大豆から受け継ぐ豆乳の力は、毎日一杯飲むだけでも十分に力を発揮します
要はとっても栄養のある飲料だと言うことだと思います。
カラダにも肌にも良い、でもきちんと摂取量は守ってね。
という、素敵な食べ物です。(*´▽｀*)
豆乳の種類
無調整豆乳
大豆と水のみでつくられたもの。
栄養はとっても豊富でダイエットには一番適していると言われています。
ただ、独特のにおいと味わいなのでなれるまで時間がかかるかも・・・
私はいきなりこの無調整豆乳を選びましたが、やっぱり独特でして。
大豆成分をガッツリ摂りたい方にはおススメです。
コーヒーやお茶に混ぜても良いようなので会社のお供にしていましたが、続きませんでした。笑
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調整豆乳とは
結果として今飲んでいるのがこのタイプです。
しかも特濃。(*´▽｀*)
調整豆乳に大豆が10％
この特濃タイプは調整されて飲みやすくなったうえに8％も入っているんです。(*^-^*)
純粋な大豆飲料ではなく、砂糖やカルシウムを加えてあります。
調整豆乳よりすごく飲みやすいです。
お値段も200ｍｌはスーパーで７０円前後。
１Lや大きいものは飲みきりサイズよりもっとお買い得です。
うろ覚えですが１６０円くらいだったと思います。
大きいものだと摂取量を超えてしまったり冷蔵庫に入らなそうだったので。
私はコスパ的には少し劣りますが飲みきりサイズをまとめて購入しています。
豆乳飲料とは
調整豆乳に野菜やコーヒー、フルーツなどを混ぜて、風味や美味しさを加えた飲料です。
豆乳飲料抹茶、豆乳飲料甘酒などフルーツ味やコーヒー味があるタイプのもです。
この豆乳3種類の中で一番、豆乳の臭みがなくて、とても飲みやすくなっているのがこの豆乳飲料だと思います。
ただ、豆乳の使用量はこの3種類の中で一番少なく、成分無調整豆乳の半分以下しか豆乳が使われていません。
無調整豆乳で挫折した私は次にこの豆乳飲料を購入してみました。
コーヒー味、抹茶味、甘酒味、桃味など。
沢山種類があって、どれも飲みやすいです。
豆乳というよりジュースな感じです。笑
コンプリートしそうな勢いで日替わりで飲み続けていたのですが。
よくよくみると、大豆成分が4％ほどしかなく、無調整豆乳の半分以下。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
それは、吸収率で考えた時のコスパ的によろしくないな、と感じてしまい。
そこそこ飲める調整豆乳 特濃 に落ち着きました。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
１か月飲み続けた結果
肌の調子は変わりませんが（悪くなっていないです。）
体重が１キロ減りました。(*´▽｀*)
ぽっこりおなかが引っ込みました。(*´▽｀*)
これだけでも快挙です。
豆乳だけのおかげではないとは思いますが、これからも飲み続けようと思います。
ファッション、コスメに関する事を私目線で日々綴っています。
アパレル業界に身を置いた経験を活かして行きたいと思ってます。
時々趣味の神社のコトや占い、天然石のお話もしています。
そんな気持ちをモットーに日々情報を発信出来ればと思ってます。(*´∀｀*)
流行りのコーデ、美容に関することを私目線ではありますが、日々綴っています。
GU、UNIQLO、Azul by mousy、ZARAが好きでよくパトロールしてます。(*´∀｀*)
基礎化粧品は試行錯誤してkiehlsに落ち着きました。
キールズ大好きです。(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
本日も最後までおつきあいくださりありがとうございました。
gumi
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